Met mindfulness minder last van opvliegers

, door Marjolein te Winkel
foto: Shutterstock

Psychologische interventies zoals cognitieve gedragstherapie en mindfulness kunnen de last die vrouwen ervaren van overgangsklachten verminderen. Dat blijkt uit onderzoek van Catheleine van Driel van de afdeling gynaecologie en epidemiologie van het UMCG. Zij publiceert vandaag een review in het Britse wetenschappelijke tijdschrift BJOG. Deze bevindingen zijn vooral van belang voor vrouwen die geen hormoonmedicatie  kunnen of willen gebruiken.

Opvliegers, nachtzweten, vergeetachtigheid, prikkelbaarheid, spier- en gewrichtsklachten; de overgang kan vrouwen op veel manieren tot last zijn. Aanvullende hormoonmedicatie slikken kan deze klachten tegengaan. Niet alle vrouwen willen vervangende hormonen slikken. Vrouwen die borstkanker hebben of hebben gehad mogen de hormoonmedicijnen niet gebruiken vanwege een verhoogd risico op herhaling van borstkanker. Juist zij kunnen als gevolg van de chemobehandeling vervroegd in de overgang komen en hebben vaak ernstigere overgangsklachten dan vrouwen die natuurlijk in de overgang terecht zijn gekomen.

Beleving van de klachten

Van Driel analyseerde twaalf studies naar de effectiviteit van psychologische therapieën in het verminderen van overgangsklachten. Haar analyse laat zien dat vrouwen die behandeld werden met cognitieve gedragstherapie en mindfulness-training minder last ervoeren van hun opvliegers en andere overgangsverschijnselen. 

“De opvliegers werden niet minder en ook niet minder heftig”, legt Van Driel uit, “maar de last die de vrouwen ervan ervaren is wél minder. Dit type interventie heeft met name effect heeft op de beleving van de klachten. Vrouwen kunnen leren om te gaan met de klachten en hierdoor wordt de impact van de klachten op hun leven kleiner.”

Van Driel noemt de bevindingen van het review hoopgevend. “Het laat zien dat psychologische interventies mogelijk een veilige en effectieve manier zijn van het managen van klachten gedurende de overgang. Dit type behandeling biedt vrouwen en hun dokters de keus uit een breder palet aan opties.”

Meer aandacht voor seksuele problemen nodig

Of psychologische interventies ook effect hebben op seksuele overgangsklachten zoals vaginale droogheid, pijn bij seks en verminderde zin in seks, kan niet worden aangetoond. Van Driel: “Er is een schrikbarend tekort aan onderzoek hiernaar. Dat is heel opmerkelijk, want seksuele problemen komen veel voor onder vrouwen in de overgang. We benadrukken in onze review daarom dat toekomstige studies zich moeten richten op dit onderbelichte onderzoeksgebied.”

Lees hier de wetenschappelijke publicatie in de British Journal of Obstetrics & Gynaecology

Pagina delen Sluiten
 (optioneel)
Wat betekent dit?

Dit is een controle om vast te stellen dat u een menselijke bezoeker van deze pagina bent en geen zoekrobot.